Paylaşmak Güzeldir

9 Mart 2009 Pazartesi

DİLARA KOÇAKTAN SELÜLİT DİYETİ

Diyetisyen Dilara koçak ile, selülitlere veda etmeye ne dersiniz. Nasıl olacak bu iş diye soracak olursanız, Dilara koçakın önerisi, selülit diyeti ile olacak deriz. Diyetimizin tarifi aşağıda verilmiştir. Yalnız bu diyet oluşan selülitler için değil de, daha çok oluşacak selülitlerden korunma amaçlı yapılıyor.

Sabah:
*12 kiraz ya da 3 dilim taze ananas
*2 dilim tuzsuz lor peyniri
*1 dilim tuzsuz ekmek
Ara
*Bitki çayı (Selülite faydalı olanlardan içebilirsiniz)
*2 kuru kayısı
Öğle
*Kabak ya da mercimek çorbası
*Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
*1 dilim tuzsuz lor peyniri
*1 dilim tuzsuz etimek
Ara
*1 bardak light kefir
*10 fındık
*1 meyve
Akşam
*1 enginar
*Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
*4 çorba kaşığı sebzeli bulgur pilavı
*Yağsız yoğurtla cacık
*Salata
Ara
*1 meyve
*Bol su ve egzersiz

Tepkiler:

0 yorum: